Sarbatorile trec, kilogramele raman si trebuie date jos cat mai rapid si eficient.
Capricorn – organizare
Pentru tine masa e sfanta si functionezi dupa un program bine pus la punct. Ai nevoie de o dieta care sa-ti spuna exact ce sa mananci si la ce ora. Ca sa fie foarte simplu, stabileste o masa principala in mijlocul zilei, iar dimineata si seara mananca doar fructe si legume, intotdeauna la aceeasi ora.
Varsator – mereu altceva
Restrictiile te descurajeaza, nu suporti sa fii legata de un program de masa strict. Iti place sa fii originala si-ti alegi dieta dupa dispozitia de moment. O zi poti sa bei numai sucuri, o zi sa mananci numai salate, iar in alta zi sa tii post cu seminte si apa. Tu decizi!
Pesti – ceaiuri
Pe tine apa te scoate cam din orice incurcatura, asa ca tot ea te salveaza si de extrakilograme. Bea multe lichide, in special ceaiuri naturale din plante si redu mult portiile de mancare solida. Daca iti iei si un abonament la piscina, intr-o saptamana esti ca noua!